Lite lagom försenat släppte Kim, Hyung Tak sin bok ”Archery” till tavel-VM i somras, en bok som handlar om hur Coach Kim ser på skjutteknik.
När Kim berättade för mig om hans projekt att skriva en bok sa han att hans mål med boken var att skriva en bok riktad till oss tränare. Det skulle bli en bok som handlar om hur man lär ut bågskytte och hur man tränar teknik. När man läser boken får man också just den känslan, Kim vill verkligen förmedla hur han tränar och lär ut bågskytte. Något som är jättespännande och kul att läsa om.
Boken i sig är väldigt påkostad och innehåller mängder av olika bilder som visar exempel på hur man ska skjuta. Något som är ett bra stöd för att kunna visa skyttar.
Kim har delat upp boken i tre delar där första delen beskriver skjuttekniken. Här får vi lära oss hur alla moment i ett skott ska genomföras. Något man tydligt märker är hur stor vikt Kim lägger vid skjutpositionen och setup-momentet (upplyftet). Just dessa två moment anser han är väldigt viktiga för att överhuvudtaget kunna utföra resterade moment i ett skott. Något som också framgår väldigt tydligt är att Kim alltid fokuserar på enkelheten i tekniken. För de som gillar att analysera sin skjutteknik med hjälp av videokameran och Dartfish/Kinovea som finns det en mängd olika exempel på hur man kan vidareutveckla den analysen också.
Den andra delen i boken beskriver en mängd olika ”fel” skyttar gör när det skjuter, men istället för att bara beskriva dem får vi också långa grundliga förklaringar på vad det beror på och hur man kan rätta till dem. Just denna del tycker jag är väldigt rolig att läsa och titta i. Efter att stått bakom skjutlinjen som tränare har jag sett nästan alla av dessa punkter Kim tar upp och det var ännu roligare att få ny information vad det kan bero på och hur man kan förbättra det.
Sista delen i boken handlar mycket om materialtekniken, något som vi i Sverige är väldigt duktiga på, men om bra kan blir bättre så är bra inte bra nog. Kim bjuder även på lite olika små övningar för skyttar. Det jag fastnade mest för var nog den kopiösa mängd som Kims skyttar verkar lägga ner på att förbereda sig på att skjuta i vind. Nästan 20 sidor i boken handlar om övningar kring detta.
Allt som allt måste jag säga att detta är den bästa bågskyttebok jag läst, väl i klass, och lite där till, med Kissik Lee’s Total Archery. Jag skulle verkligen rekommendera alla att läsa den. Det är en bok jag kommer läsa flera gånger, men framförallt kommer jag ständigt bläddra i den när jag funderar över skjutteknik. Tyvärr verkar ingen av våra Svenska bågskyttehandlare ha den hemma. Jag lyckades få tag på mitt exemplar från andra sidan jordklotet. Kanske kan vi tillsammans förmå våra Svenska handlare att ge oss tillgång till boken.
Lite som en parentes vill jag också berätta om Kims fotograferande. Under den september vecka Kim var i Sverige 2008 gick han och hans fru och fotograferade massor med skyttar och andra roliga saker de hittade i våra bågskyttelokaler de besökte. När vi frågade varför de fotograferade fick vi alltid svaret att det var till boken. Så det absolut första jag gjorde när jag fick boken var att snabbt bläddra igenom den för att se om några kom med, och det gjorde dem. En hel del bilder från Bosön, Karlsvik och Lindome fanns med och en stor bild på en lång instruktör i vitrutig skjorta fanns det också.
Jag har nyligen testat ett program som heter Kinovea. Det är ett program som ska kunna konkurrera med Dartfish, största skillnaden är att Kinovea är gratis och att det är öppen källkod (alltså vem som helst kan ändra i koden).
