Jobba nära lederna
Aug 18, 2008 0 Kommentarer
Jag satt och tittade på ’Den Olympiska Studion’ på SVT och lyssnade på Rolf Wirheds resonemang kring rodd och tyngdlyftning. Han jämförde dessa idrotter rent tekniskt och visade på hur viktigt det är att arbeta ’nära lederna’ när man använder muskler/tar i. Se inslaget här.
När jag såg det så slog det mig att exakt samma resonemang finns inom bågskyttet också, fast kanske inte uttryckt på exakt samma sätt. Rolf Wirhed pratar om att ha kraften så nära lederna som möjligt i tyngdlyftning och rodd. Samma sak gäller oss bågskyttar. Kraften i detta fallet är dragkraften från strängen och kraften för att hålla emot pilbågen.
Ju närmare strängen kommer våra leder (axeln/armbågen/handleden) desto lättare blir det för kroppen, för att momenten minskas. Alltså arbeta nära lederna!
Se hur nära kraften ligger axel/armbåge/handled
Som test för att detta faktiskt stämmer så kan man göra en övning där man drar upp bågen med dragarmen bakom huvudet. Det som då kommer att hända är att krafterna kan igenom, nästan bakom lederna och på så vis blir det jätte lätt att stå med bågen spänd. Men självklart går det inte att skjuta så eftersom man skulle få enorma islag. Men att försöka komma så nära som möjligt är ändå det bästa.
När jag såg det så slog det mig att exakt samma resonemang finns inom bågskyttet också, fast kanske inte uttryckt på exakt samma sätt. Rolf Wirhed pratar om att ha kraften så nära lederna som möjligt i tyngdlyftning och rodd. Samma sak gäller oss bågskyttar. Kraften i detta fallet är dragkraften från strängen och kraften för att hålla emot pilbågen.
Ju närmare strängen kommer våra leder (axeln/armbågen/handleden) desto lättare blir det för kroppen, för att momenten minskas. Alltså arbeta nära lederna!
Se hur nära kraften ligger axel/armbåge/handled
Som test för att detta faktiskt stämmer så kan man göra en övning där man drar upp bågen med dragarmen bakom huvudet. Det som då kommer att hända är att krafterna kan igenom, nästan bakom lederna och på så vis blir det jätte lätt att stå med bågen spänd. Men självklart går det inte att skjuta så eftersom man skulle få enorma islag. Men att försöka komma så nära som möjligt är ändå det bästa.