Dartfish
Den 16:e oktober håller jag en föreläsning om hur man kan använda Dartfish i bågskytteträningen. Jag kommer varva teori med praktiska övning. Teori – det kanske lät lite väl seriöst. Jag kommer visa hur Dartfish är uppbyggt.
Sen går det inte att visa Dartfish utan att även ta en genomgång av grunderna i skjuttekniken.
Mer information hittar ni på ÖBSF:s hemsida
Barcelona invigning 1992
När jag följer diskussioner ute på tävlingar, på nätets olika forum verkar det som att det viktigaste inom skyttet är materialet. Vilka lemmar är mjukast, varför är dittan bättre än dattan. Kanske är det så att vi kan hitta några få poäng mha. materialet vi använder, men är det verkligen där de stora poänglyften finns?
1990 sköt Ryssen Vladimir Yesheyev 330 på 90 m, 1994 sköt Han Seuong-Hoon från Korea 360 poäng på 30 m och 1995 låg damernas världsrekord på 1337 (innehades av Kim Jung-Rye från Korea). Detta är poäng som vi i Sverige bara kan drömma om än så länga, poäng som inte ens någon svensk genom tiderna skjutit.
Hoyt suveräna CarbonPlus lemmar, kanske en TD2000 stock. Hade Hoyt kommit med Radian stocken då? Fast flight sträng? Det som verkligen bestått genom tiden är väl pilarna. Jag gissar att ACE användes.
Men varför all denna fokus på materialet? Vad är det som gör att skjuttekniken hela tiden läggs åt sidan. Genom att titta på rekorden från mitten av nittiotalet ser man materialet kanske inte gjort jättemycket. Jag tror att anledningen att fokus hamnar på materialet och inte skjuttekniken är helt enkelt beror på okunskap och lättja.
Många jag pratat med säger att vi har all kunskap vi behöver här i Sverige för att lyckas. Var då? Jag har letat med ljus och lyckta. Visst har jag hittat ett antal personer i Sverige som vet vad de pratar om, men det är inte många. Men tycker ni jag är ute och cyklar så säg till, för i så fall vill jag prata flera timmar med er för att lära mig det ni kan.
Kanske är det så att lättja också är en faktor. Är vi inte beredda att lägga ner den tiden för att få den skjutteknik som behövs. Istället lägger vi över fokus på ett ämne som är mer greppbart. Hur många i Sverige är beredda på att skjuta 30-40 000 pil per år.
Jag tror tyvärr att kunskapen är låg hos många Svenska skyttar och framförallt bland våra unga skyttar. En skytt som vet hur man ska skjuta men inte lyckas med sin skjutteknik är en mycket bättre skytt än en skytt som skjuter med dålig teknik utan att veta om det.
Hur löser vi detta?
Mer utbildning och fler tränare som vågar vara tränare.
Kjell Enhager - Alltid med ett blädderblock
För lite drygt ett år sedan så såg jag filmen Jag AB av Kjell Enhager. Filmen är verkligen jätterolig att bara titta på, Kjell Enhager är otroligt duktig på att föreläsa. Han håller föreläsningar man själv bara vågar drömma om.
Jag AB är inte enbart roligt, den är också väldigt matnyttig. Jag vet flera skyttar som tagit till sig olika delar av det han säger. Jag tittade lite på YouTube och fann där några små klipp av honom. Nedan finns länkar till de tre klipp jag verkligen gillade, men det finns ytterligare en länk som går till lite andra klipp också. Är man inte med dessa så sök bara på ”Kjell Enhager” på Google eller YouTube.
Knycka mästerliga recept. Kjell Enhager
Hur vet du att du har blivit bättre? del 1
Hur vet du att du har blivit bätttre? del 2
Fler filmer går att hitta på coach2coach:s kanal på YouTube
Hittar Ni andra bra filmer med Kjell Enhager så hör av er. De kommer snart upp på filmsidan.
Droid
Jag har två små program jag inte riktigt gjort klart. Dels TargetStat där träffbilden kan plottas och dels Droid Archer som är ett program som du kan utmana i finalskjutning.
Vad behövs mer?
Jag har länge haft lust att ändra lite design på hemsidan, så nu blev det gjort.
Dessutom har jag gjort en annan stor förändring, jag har kastat bort all den PHP-kod jag knackat själv till fördel för Wordpress. Lite synd att inte använda min kod längre, men lite skönt att använda Wordpress, jag kan tex skriva nya inlägg via min mobil och andra roliga saker. Nu är det väl så att jag hade kunnat fixat det så via mitt gamla system, men fråga är vad jag ska lägga tiden på. Knacka relativ lätt PHP-kod som bara tar tid att göra eller vara tränare.
Hoppas ni gillar den nya sidan. Så här i börjar är det en del småfel på hemsidan, hoppas ni har överseende med det.
Tips: Nu finns jag på twitter, jag hoppas kunna vara lite mer aktiv och skicka ut information den vägen. Följ mig gärna på twitter, ortogonalcom.
Nu har det nästan gått ett dygn sedan Ida tog niondeplatsen på Junior EM. Ida själv har nog inte förstått det själv, kanske inte riktigt jag heller. Men att stå bakom Ida och få coacha och få skrika ”Bra Ida”, ”Grymt Ida” var helt underbart!
Kvalet gick som det gick för Ida. Första fyra serierna sköt Ida helt enkelt för dåligt för att hänga med. Men Ida gav inte upp, hon skulle göra en bra prestation så efter mycket coachande kom äntligen skyttet igång. Tillsammans hittade vi tillbaka till Idas skytte. De sista åtta serierna sköt Ida som hon brukar, kanske till och med lite bättre. Hon hade bara en serie under 50 poäng av dem, sista halvan blev 305 poäng.
Det räckte till en 27:e plats vilket vara sista platsen för att få bye-match i 1/32-finalen. Sedan skulle hon möta 6:e rankade Ukrainskan. En match som jag tror Ukrainskan inte räknat med skulle bli så tuff. Här visar Ida återigen hur mentalt stark hon är. Hon förlorade första setet och är tvungen att vinna de två nästa, och det gör hon genom att skjuta 53 och 55 poäng av 60 möjliga.
När man tänker efter är det här ganska tufft. För knappa fyra år sedan började Ida skjuta pilbåge, för två år sedan sköt hon sitt första senior SM inomhus och slutade på en trettonde plats, för ett år sedan kom Ida åtta på senior SM utomhus. I år kom Ida nia på Junior EM. Helt fantastiskt.
Så ett extra tack till dig Ida! Du har gett mig mitt bästa bågskytteminne. Tack!
Någon gång ska vara första gången. Jag fick frågan av min chef för några veckor sedan om jag ville prata om coachning och hur jag jobbar med det i bågskyttet. Så idag så fick jag göra det. Jag måste erkänna att jag var lite nervös för hur det skulle tas emot.
I slutändan tror jag det blev riktigt bra och jag fick känslan av att de tyckte det jag sa var intressant. Hoppas fler tillfällen kommer där man får prata om det.
Visst, kanske jag som är trög, lite efter. Igår hittade jag en ny blogg att följa. På Jnytt.se gick det igår att läsa om bloggen JönköpingsIdrotten.se. Den drivs av Martin Funk på SmålandsIdrotten.
Som det går att gissa handlar den om idrotten i Jönköping. Martin uppdatera ofta, så man kan surfa in en gång om dagen, minst. Jättekul läsning, finns lite bågskytte ibland också.
Martin Funk är idrottskonsultent på Smålands Idrotten, han jobber med Coach Akademin här i stan, fortsätt gärna med det.
I januari var jag i Sälen på konferens med Combitech (mitt riktiga jobb). Vi fick gå på många tekniska seminarier och lyssna på nyheter inom programmering. Men jag fick också lyssna till den fd Davids Cup-kaptenen Carl-Axel Hageskog. Under nästan två timmar pratade han väldigt passionerat om coaching och de erfarenheter som han hade.
När jag för någon vecka sedan läste i RF:s tidning att han tillsammans med PG Fahlström släppt en bok i samma ämne beställde jag den genast.
Boken handlar om hur man som coach kan/ska arbete. Viss koppling till teorier och forskning om ledarskap finns, något som är väldigt kul att läsa. Men den största delen av boken är skriven som en dialog mellan Carl-Axel och PG. I de olika kapitlen diskuterar de allt från Förtroende, Feedback, Vinster och förluster till Coachens egen utveckling.
Boken riktar sig verkligen till oss coacher/tränare. Boken var så pass spännande att jag läste den i ett streck, sedan gick jag tillbaka o läste vissa kapitel igen. Jag kan verkligen rekommendera fler att läsa boken, just för de väldigt träffsäkra dialogerna mellan Hageskog och Fahlström.
I börjar finns det också ett citat av dansken Sören Kierkegaard (ca 1860) som jag fastnade för
”Om jag vill lyckas med att föra en människa mot ett bestämt mål, måste jag först finna henne där hon är och börja just där. Den som inte kan det lurar sig själv när hon tror att hon hjälper andra.
För att hjälpa någon måste jag visserligen förstå mer än vad hon gör, men först och främst förstå det hon gör. Om jag inte kan det så hjälper det inte att jag kan och vet mer.
Vill jag ändå visa hur mycket jag kan så beror det på att jag är fåfäng och högmodig och egentligen vill bli beundrad av den andre istället för att hjälpa henne.
All äkta hjälpsamhet börjar med ödmjukhet inför den jag vill hjälpa och därmed måste jag förstå att detta med att hjälpa inte är att vilja härska utan att vilja tjäna. Kan jag inte detta så kan jag inte heller hjälpa någon.”
ISBN: 9789185433841
Efter att Idas fantastiska prestation vaknade media verkligen till här i Småland. Både ett insalg i TV, en live-intervju i radion för Ida och massa skrivet i tidningar. Jätteroligt för Ida att hon får uppmärksamhet för prestationen.
Kan tilläggas att jag är lång! När jag skulle bli intervjuad fick de ställa kamerastativet på stolar för annars räckte det inte i höjd.
Radio – Spola ca 20 minuter
TV-inslaget
